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火龙果怎么吃好吃、火龙果的营养价值、火龙果减肥功效

更新时间:2015-08-30 小编:海南纯玩游 0 18221
在这个到处充斥着高脂肪、高蛋白、高热量食物的环境中,有美容减肥健身功效的火龙果无疑是最佳的选择。吃火龙果减肥吗?火龙果本身有很大的营养价值,同时也是减肥的高手哦。瘦身水果一定不能错过火龙果。火龙果的水溶性膳食纤维含量非常丰富,对减肥、降胆固醇、润肠、预防便秘都有不错的功效。另外,火龙果中的芝麻状的种子也有促进肠胃消化的功能。

在这个到处充斥着高脂肪、高蛋白、高热量食物的环境中,有美容减肥健身功效的火龙果无疑是最佳的选择。吃火龙果减肥吗?火龙果本身有很大的营养价值,同时也是减肥的高手哦。瘦身水果一定不能错过火龙果。火龙果的水溶性膳食纤维含量非常丰富,对减肥、降胆固醇、润肠、预防便秘都有不错的功效。另外,火龙果中的芝麻状的种子也有促进肠胃消化的功能。

那么怎么吃火龙果才能达到减肥的功效呢?吃火龙果减肥可以用下面的方法。

红心火龙果

火龙果榨汁:
火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁更适合早餐吃哦。将火龙果剥皮切块,然后加适量的水榨成美味的火龙果汁,不但有很好的饱腹感,还能为身体补充营养,降低食欲和脂肪。

白心火龙果

火龙果虾仁:

  材料:火龙果一个,虾仁适量,食用油,蛋清,淀粉,芹菜,葱,味精少量,食盐少量。
  做法:1、虾仁剥壳,放入碗里用食盐腌制一段时间,捞出沥干。蛋清放入少量的淀粉,顺时针搅拌均匀。倒入一点食用油和虾仁搅拌均匀。
  2、锅里加入食用油烧热,将虾仁倒入锅快速翻炒几下,盛出。
  3、再次将油烧热,倒入切好的芹菜和火龙果块,加入葱花翻炒几下,再倒入虾仁翻炒出锅即可。按照自己的口味加入适量的蜂蜜即可。
    在这个到处充斥着高脂肪、高蛋白、高热量食物的环境中,有美容减肥健身功效的火龙果无疑是最佳的选择。火龙果减肥真的有效吗?下面一起看看火龙果的减肥原理吧。

火龙果含有大量的花青素,花青素是一种很明显的抗氧化剂,有抗自由基、抗衰老的作用。火龙果还含有植物性白蛋白,它可以自动和人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,有解读的作用。火龙果的热量很低,但是纤维素却非常高。  

文章来源:  海南纯玩旅游网 www.bbkgo.com

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